Uma sobremesa pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Frequência, porção e composição da refeição também importam.
Construa sabor de outras formas
Cacau, baunilha, canela, frutas maduras e texturas contrastantes ampliam o sabor sem depender apenas da doçura.
Veja o contexto
Sirva uma porção definida e observe como a escolha se encaixa no restante do dia.
Pronto para colocar essas ideias na prática?
Conheça o 27 Receitas do Equilíbrio e os bônus para organizar refeições no dia a dia.
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